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骄阳荷飘in网易的博客

乐天乐善乐学乐思,苦心苦志苦劳苦时——苦中作乐

 
 
 

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-乐天、乐善、乐学、乐思。 -山川铭缘,申年顺发,七七巧丫,九九归真,午夜紫阳,意气尤佳,朝花午拾,为时真雅 -特长:篮球,羽毛球,国画,钢笔书法,英语,日语 -爱好:文学,音乐,织毛衣,日常医药、保健与营养 -目标:爱身边的人们 -信念:做好自己

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减肥食品略举  

2007-06-10 10:19:32|  分类: 美食营养 |  标签: |举报 |字号 订阅

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减肥食品略举

蔬菜 :黄瓜 冬瓜 南瓜 西红柿 茄子 萝卜 胡萝卜豆芽 马兰头 白菜 芹菜 百合 荠菜 海带 豆制品 芦笋 竹笋  辣椒 胡椒

水果 :山楂  苹果  柠檬  柚子  橙子

茶: 减肥机理为茶叶中含有 蛋白质,脂肪,多种维生素,茶多酚,咖啡碱,脂多糖,茶丹宁等等,茶叶中的称为茶丹宁的成分,具有促进油脂皂化的作用,去脂减肥。

天然茶: 乌龙茶  苦丁茶 莲心茶 菊花茶  绿叶茶 荷叶茶  桂花茶  山楂茶  银菊山楂茶

凉菜:凉拌黄瓜,凉拌平菇  糖醋萝卜, 香椿拌豆腐,糖醋藕片,凉拌萝卜丝,凉拌海蛰,

热炒:素炒三丝,炒三菇,炒豆苗,黄瓜炒肉丝,炒南瓜,荷叶肉,炒豌豆,炒扁豆等

汤:萝卜汤 , 鲫鱼汤,冬瓜海米汤,鸡丝香菇汤,老鸭汤,等

粥:赤豆粥, 绿豆粥,芹菜粥,葵花籽粥,木耳粥 ,燕麦粥,等

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